編集：中野民夫
著者：志村季世恵、井上ウィマラ、松元恵、小野三津子、松田恵美子
本の状態：A（ソフトカバー/277ページ）
出版：講談社/2003年
定価：1500円+税

第１章　セラピストが見た自己受容の秘訣　志村季世恵（セラピスト）
第２章　出家・還俗・瞑想　井上ウィマラ（瞑想ファシリテーター）
第３章　海を通して本当の自分に出会う　松元恵（ダイビングインストラクター）
第４章　森を歩く・暮らしを深める　小野三津子（ナチュラリスト＆環境共有ファシリテーター）
第５章　身体感覚を研ぎ澄ます　松田恵美子（身体感覚講座講師）